Frank Girrulat (M)

Personal Bests

Equip Squat Bench Deadlift Total GLP
Classic 462.9 402.3 573.2 1410.9 71.27
Equipped 606.2 573.2 661.4 1785.7 76.38

Competition Results

Place Fed Date Location Competition Division Age Equip Class Weight Squat Bench Deadlift Total GLP
1 BVDK 2016-10-08 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Masters 2 56~ Classic 264+ 293.2 418.8 440.9 462.9 352.7 363.7 374.8 551.1 573.2 -584.2 1410.9 71.23
1 BVDK 2016-06-11 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Masters 2 56~ Equipped 264+ 288.6 396.8 413.3 413.3 53.66
1 BVDK 2015-10-10 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Masters 2 55~ Classic 264+ 287.2 385.8 407.8 435.4 358.2 380.3 402.3 496 540.1 562.1 1399.9 71.27
1 BVDK 2015-10-10 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Masters 2 55~ Equipped 264+ 287.2 496 540.1 562.1 562.1
4 BVDK 2014-05-17 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Open 54~ Equipped 264+ 284.4 485 -496 485 63.23
1 BVDK 2013-11-09 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Masters 2 53~ Equipped 264+ 293.2 529.1 573.2 595.2 595.2
1 BVDK 2012-11-10 Germany DM Kreuzheben Masters 2 53 Equipped 264+ 289 551.1 595.2 617.3 617.3
1 BVDK 2012-10-20 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Masters 2 52~ Equipped 264+ 285.5 529.1 562.1 584.2 584.2
1 BVDK 2012-06-16 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Masters 2 52~ Equipped 264+ 289.4 518.1 540.1 562.1 562.1 72.91
1 BVDK 2012-05-12 Germany-ST LMM BD Open 52~ Equipped 264+ 290.1 496 518.1 529.1 529.1 68.58
1 BVDK 2011-04-02 Germany DM Kraftdreikampf Senioren Masters 2 51 Equipped 264+ 282.8 551.1 573.2 -584.2 -540.1 540.1 551.1 595.2 644.8 661.4 1785.7 76.38
1 BVDK 2010-12-03 Germany Deutsche Meisterschaften im Kreuzheben Masters 2 51 Equipped 275+ 280 595.2 628.3 -650.3 628.3
1 BVDK 2010-11-20 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Masters 2 50~ Equipped 275 275.3 595.2 -639.3 595.2
3 BVDK 2010-11-06 Germany DM Bankdrücken Aktive Open 51 Equipped 275+ 277.3 518.1 540.1 573.2 573.2 75.30
1 BVDK 2010-10-09 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Masters 2 Equipped 275+ 276.6 451.9 474 507 496 518.1 540.1 573.2 606.2 628.3 1675.5 72.23
1 BVDK 2010-06-20 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Masters 2 50~ Equipped 275 275.1 507 529.1 -551.1 529.1 69.68
1 BVDK 2009-11-07 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Masters 2 49~ Equipped 275+ 293.8 595.2 -628.3 639.3 639.3
1 BVDK 2009-06-20 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Masters 2 49~ Equipped 275+ 290.8 507 529.1 551.1 551.1 71.39
DQ BVDK 2009-01-17 Germany 1. Bundesliga Nord 1. Wettkampftag Open 49 Equipped 275+ 294.9 507
1 BVDK 2008-11-15 Germany Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben Masters 1 48~ Equipped 275+ 292.1 606.2 628.3 644.8 644.8
5 IPF 2005-10-04 South Africa World Masters Powerlifting Championships Masters 1 45~ Equipped 275+ 282.3 551.1 584.2 606.2 485 507 529.1 617.3 639.3 -655.8 1774.7 75.97
5 IPF 2003-10-08 Canada-SK World Masters Powerlifting Championships Masters 1 Equipped 275+ 278.4 529.1 551.1 573.2 462.9 485 -501.5 617.3 639.3 650.3 1708.5 73.49
2 EPF 2003-07-02 Hungary European Masters Powerlifting Championships Masters 1 43~ Equipped 275 274.7 551.1 584.2 -606.2 462.9 485 501.5 617.3 639.3 661.4 1747.1 75.52
4 BVDK 2003-06-13 Germany Deutsche Meisterschaften KDK Aktive Open 43~ Equipped 275 273.3 606.2 485 617.3 1708.5 73.98
12 BVDK 2003-03-22 Germany 3. Wettkampftag 1. Bundesliga Open 43~ Equipped 273.4 584.2 501.5 661.4 1747.1 75.65
4 IPF 2002-10-08 Argentina World Masters Powerlifting Championships Masters 1 42~ Equipped 275 271.1 507 479.5 595.2 1581.8 68.70
DQ BVDG 2000-12-08 Germany Deutsche Meisterschaft im KDK der Senioren Masters 1 40~ Equipped 275+ 280.6
7 IPF 2000-10-17 Czechia World Masters Powerlifting Championships Masters 1 40~ Equipped 275+ 283.7 562.1 485 650.3 1697.5 72.53
1 BVDG 2000-09-23 Germany Deutsche Meisterschaft der Senioren in Bankdrücken AK I 40~ Equipped 275 272.7 462.9 462.9 61.15
3 EPF 2000-07-05 Hungary European Masters Powerlifting Championships Masters 1 40~ Equipped 275 270.9 562.1 451.9 661.4 1675.5 72.79
3 BVDK 1999-10-30 Germany Deutsche Meisterschaften im Bankdrücken Open 39~ Equipped 275 272 474 474 62.65
1 BVDG 1999-09-18 Germany Deutsche Meisterschaft der Senioren in Bankdrücken AK I 39~ Equipped 275+ 275.8 468.4 468.4 61.65
2 BVDG 1997-11-01 Germany Deutsche Meisterschaften im Bankdrücken Open Equipped 275+ 474 474
10 BVDG 1994-12-01 Germany Deutsche Meisterschaften im Bankdrücken Open Equipped 275 275.5 424.4 424.4 55.86