Jan Grigat (M)

Personal Bests

Equip Squat Bench Deadlift Total GLP
Classic 617.3 341.7 611.7 1543.2 71.10
Equipped 749.5 518.1 650.3 1862.9 73.63

Competition Results

Place Fed Date Location Competition Division Age Equip Class Weight Squat Bench Deadlift Total GLP
1 BVDK 2020-10-17 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften - Bank Open 27 Equipped 264+ 397.5 474 -496 -496 474 57.87
DQ BVDK 2020-03-01 Germany DM Kraftdreikampf Equipped-alle Altersklassen Open 26 Equipped 264+ 402.5 -628.3 -628.3 -661.4 -485 -529.1
1 BVDK 2019-11-02 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Open 26 Equipped 264+ 390.2 529.1 562.1 595.2 485 -518.1 -518.1 551.1 -578.7 1631.4 63.94
1 BVDK 2019-09-14 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Open 26 Equipped 264+ 394.2 -485 496 518.1 518.1 63.32
DQ BVDK 2019-05-25 Germany 3. Wettkampftag Bundesliga Kraftdreikampf Open 25 Equipped 264+ 396.4 -705.4 -705.4 -705.4
10 BVDK 2019-04-06 Germany 2. Wettkampftag Bundesliga Kraftdreikampf Open 25 Equipped 264+ 392.4 -683.4 727.5 -771.6 462.9 507 -529.1 573.2 595.2 1829.8 71.64
7 BVDK 2019-01-19 Germany 1. Wettkampftag Bundesliga Kraftdreikampf Open 25 Equipped 264+ 394.6 529.1 573.2 617.3 485 -512.5 -512.5 573.2 -595.2 1675.5 65.53
1 BVDK 2018-11-02 Germany Deutsche Meisterschaften im Bankdrücken equipped Open 25 Equipped 264+ 394.6 -474 496 -529.1 496 60.62
1 BVDK 2018-10-13 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Open 25 Equipped 264+ 391.9 462.9 496 -529.1 496 60.66
1 BVDK 2018-09-08 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften KDK Open 25 Classic 264+ 393.3 551.1 584.2 314.1 330.7 -341.7 573.2 1488.1 67.40
1 BVDK 2018-06-09 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Open 24 Equipped 264+ 382.7 462.9 485 507 507 62.20
1 BVDK 2018-06-09 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Open 24 Classic 264+ 382.7 573.2 600.7 -612.9 600.7
7 BVDK 2018-03-10 Germany 2. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 24 Equipped 264+ 374.8 705.4 749.5 -771.6 462.9 490.5 507 584.2 606.2 -617.3 1862.9 73.63
1 BVDK 2018-02-03 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf Open 24 Equipped 264+ 375 705.4 749.5 440.9 462.9 485 573.2 606.2 -633.8 1840.8 72.75
6 BVDK 2018-01-20 Germany 1. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 24 Equipped 264+ 374.3 694.4 738.5 -771.6 429.9 451.9 474 573.2 595.2 611.7 1824.3 72.12
1 BVDK 2017-11-11 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Open 24 Classic 264+ 378.7 584.2 -612.9 -612.9 584.2
4 BVDK 2017-10-12 Germany DM KDK Classic Open 24 Classic 264+ 373.6 551.1 595.2 617.3 319.6 330.7 341.7 584.2 -611.7 -617.3 1543.2 71.10
1 BVDK 2017-09-23 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Open 24 Classic 264+ 368.1 518.1 562.1 595.2 308.6 330.7 341.7 584.2 -611.7 -628.3 1521.2 70.44
DQ BVDK 2017-05-27 Germany-BY Finale Bundesliga Kraftdreikampf Open 23 Equipped 264+ 363.1 -683.4 -705.4 -705.4 446.4 462.9 474 584.2 -628.3
1 BVDK 2017-05-20 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Open 23 Equipped 264+ 363.1 446.4 457.4 457.4 56.53
4 BVDK 2017-04-08 Germany 3. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 23 Equipped 264+ 364.2 683.4 727.5 749.5 440.9 451.9 -462.9 573.2 -628.3 -639.3 1774.7 70.59
1 BVDK 2017-02-25 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf Open 23 Equipped 264+ 358.4 -661.4 -661.4 661.4 440.9 457.4 -468.4 573.2 600.7 617.3 1736.1 69.31
5 BVDK 2017-01-21 Germany 1. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 23 Equipped 264+ 357.3 617.3 661.4 705.4 -440.9 451.9 468.4 573.2 606.2 -617.3 1780.2 71.12
1 BVDK 2016-11-11 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Juniors 23 Classic 264+ 348.3 573.2 611.7 -633.8 611.7
1 BVDK 2016-10-08 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Juniors 23 Equipped 264+ 344.1 606.2 297.6 314.1 -319.6 562.1 584.2 595.2 1515.6 61.12
1 BVDK 2016-09-16 Germany-BB DM Classic/RAW Kraftdreikampf Juniors 23 Classic 264+ 352.7 -440.9 440.9 518.1 292.1 308.6 577.6 600.7 -617.3 1427.5 67.11
1 BVDK 2016-09-03 Germany Frankencup Juniors 23 Equipped 264+ 348.1 584.2 -617.3 -650.3 584.2
1 BVDK 2016-06-11 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Juniors 22 Equipped 264+ 348.3 435.4 451.9 457.4 457.4 56.91
9 BVDK 2016-04-09 Germany 3. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 22 Equipped 264+ 354.7 672.4 716.5 -738.5 429.9 446.4 -457.4 584.2 628.3 -661.4 1791.2 71.69
6 BVDK 2016-03-12 Germany 2. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 22 Equipped 264+ 349.6 661.4 694.4 727.5 429.9 -451.9 -462.9 573.2 617.3 650.3 1807.8 72.60
1 BVDK 2016-02-27 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf/Sachsen-Anhalt-Turnier im Bankdrücken Juniors 22 Equipped 264+ 354.2 661.4 694.4 429.9 451.9 462.9 573.2 611.7 1769.2 70.83
12 BVDK 2016-01-23 Germany 1. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 22 Equipped 264+ 356.2 650.3 -683.4 683.4 407.8 429.9 440.9 573.2 595.2 -628.3 1719.6 68.75
1 BVDK 2015-10-24 Germany DM im Kraftdreikampf Jugend/Junioren Juniors 22 Equipped 264+ 351.8 -639.3 661.4 -711 374.8 407.8 418.8 551.1 595.2 -606.2 1675.5 67.19
1 BVDK 2015-10-10 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Juniors 22 Equipped 264+ 351.2 639.3 672.4 706.5 -440.9 -451.9 451.9 584.2 606.2 -645.9 1764.8 70.80
1 BVDK 2015-10-10 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Juniors 22 Equipped 264+ 351.2 584.2 606.2 -645.9 606.2
1 BVDK 2015-09-05 Germany 25. Frankencup im Kreuzheben Juniors 22 Equipped 264+ 352.7 -595.2 -595.2 595.2 595.2
1 BVDK 2015-06-13 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Juniors 21 Equipped 264+ 343.2 440.9 462.9 -474 462.9 57.74
6 BVDK 2015-04-11 Germany 3. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 21 Equipped 264+ 343.2 639.3 672.4 705.4 -429.9 429.9 -595.2 595.2 -633.8 1730.6 69.83
G BVDK 2015-03-14 Germany 2. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 21 Equipped 264+ 339.9 606.2 650.3 683.4 -429.9 435.4 -451.9 584.2 620.6 644.8 1763.7 71.34
1 BVDK 2015-02-21 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf Open 21 Equipped 264+ 342.3 595.2 628.3 662.5 429.9 440.9 -457.4 584.2 618.4 -639.3 1721.8 69.52
14 BVDK 2015-01-24 Germany 1. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 21 Equipped 264+ 337.1 573.2 606.2 639.3 374.8 418.8 -429.9 573.2 595.2 617.3 1675.5 67.92
2 BVDK 2014-10-25 Germany DM im Kraftdreikampf Jugend/Junioren Juniors 21 Equipped 264+ 332.2 -551.1 -584.2 584.2 396.8 -418.8 -418.8 551.1 584.2 -617.3 1565.2 63.70
1 BVDK 2014-09-19 Germany-BB DM RAW KDK Juniors 21 Classic 264+ 330 396.8 440.9 474 264.5 297.6 319.6 551.1 -575.4 575.4 1369 65.96
1 BVDK 2014-05-17 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Open 20 Equipped 264+ 337.3 396.8 418.8 440.9 440.9 55.17
1 BVDK 2014-02-22 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf/Sachsen-Anhalt-Turnier im Bankdrücken Juniors 20 Equipped 264+ 332.9 551.1 -595.2 -617.3 374.8 396.8 -407.8 540.1 573.2 596.3 1544.3 62.81
7 BVDK 2014-01-25 Germany 1. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 20 Equipped 264+ 328.9 523.6 573.2 606.2 374.8 -396.8 -396.8 540.1 573.2 -595.2 1554.2 63.43
1 BVDK 2013-11-09 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Juniors 20 Equipped 264+ 330.4 529.1 556.6 573.2 573.2
1 BVDK 2013-10-12 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Juniors 20 Equipped 264+ 336.2 595.2 -628.3 -628.3 396.8 418.8 -429.9 -551.1 551.1 1565.2 63.50
1 BVDK 2013-06-08 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Juniors 19 Equipped 264+ 339.3 407.8 424.4 -435.4 424.4 53.04
5 BVDK 2013-05-11 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Open 19 Equipped 264+ 337.5 -407.8 424.4 -440.9 424.4 53.10
2 BVDK 2012-11-10 Germany DM Kreuzheben Juniors 19 Equipped 264+ 336.2 551.1 578.7 -622.8 578.7
1 BVDK 2012-10-20 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Juniors 19 Equipped 264+ 337.9 -551.1 551.1 573.2 573.2
1 BVDK 2012-06-16 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Juniors 18 Equipped 264+ 336.8 -396.8 396.8 407.8 407.8 51.05
2 BVDK 2012-05-12 Germany-ST LMM BD Juniors 18 Equipped 264+ 339.7 374.8 396.8 413.3 413.3 51.65
1 BVDK 2012-02-04 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf/Turnier im Bankdrücken Juniors 18 Equipped 264+ 333.3 429.9 462.9 485 264.5 -286.6 308.6 551.1 -573.2 1344.8 54.68
5 IPF 2011-05-25 Austria World Bench Press Championships Sub-Juniors 17 Equipped 264+ 310.8 237 237 30.17
2 BVDK 2011-05-21 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Juniors 17 Equipped 264+ 308 352.7 374.8 385.8 385.8 49.23
1 BVDK 2011-02-26 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf/Sachsen-Anhalt-Turnier Bankdrücken Juniors 17 Equipped 264+ 303.3 551.1 584.2 606.2 -341.7 352.7 -374.8 540.1 562.1 584.2 1543.2 64.50
1 BVDK 2010-12-03 Germany Deutsche Meisterschaften im Kreuzheben Youth A 17 Equipped 275+ 308.8 529.1 564.3 575.4 575.4
1 BVDK 2010-11-20 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Youth 17 Equipped 275+ 310.4 485 529.1 556.6 556.6
1 BVDK 2010-10-09 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Youth 17 Equipped 275+ 303.1 -529.1 -551.1 573.2 308.6 341.7 -374.8 518.1 562.1 -578.7 1477.1 61.75
1 BVDK 2010-06-20 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Youth 16 Equipped 275+ 293.4 330.7 352.7 363.7 363.7 47.00
1 BVDK 2010-01-01 Germany DM Jugend/Junioren KDK Youth 16 Equipped 275+ 305.5 396.8 440.9 496 330.7 352.7 -374.8 529.1 -562.1 562.1 1410.9 58.83
1 BVDK 2009-11-07 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Youth 16 Equipped 275+ 279.1 529.1 551.1 -573.2 551.1
1 BVDK 2009-06-06 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Youth 15 Equipped 275+ 289.2 264.5 -275.5 286.6 286.6 37.18
1 BVDK 2009-03-01 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf/Sachsen-Anhalt-Turnier im Bankdrücken Youth 15 Equipped 275+ 293 352.7 374.8 396.8 253.5 -275.5 286.6 474 496 518.1 1201.5 50.78