Zdeněk Ponočný (M)

Personal Bests

Equip Squat Bench Deadlift Total GLP
Classic 529.1 407.8 540.1 1466 82.81
Equipped 606.2 462.9 551.1 1587.3 74.38

Competition Results

Place Fed Date Location Competition Division Age Equip Class Weight Squat Bench Deadlift Total GLP
2 CSST 2022-04-09 Czechia Otevřené mistrovství České republiky mužů žen juniorů dorostenců a masters v silovém trojboji Masters 1 47~ Equipped 231 227.3 418.8 440.9 462.9 341.7 352.7 -363.7 462.9 485 507 1322.7 61.85
8 CSST 2022-04-09 Czechia Otevřené mistrovství České republiky mužů žen juniorů dorostenců a masters v silovém trojboji Open 47~ Equipped 231 227.3 418.8 440.9 462.9 341.7 352.7 -363.7 462.9 485 507 1322.7 61.85
3 CSST 2021-11-27 Czechia Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu Masters 1 46~ Classic 231 229.5 363.7 374.8 391.3 391.3 79.80
6 CSST 2021-09-18 Czechia Mistrovství západních Čech mužů a žen v klasickém silovém trojboji Open 46~ Classic 231 229.6 440.9 462.9 474 352.7 363.7 -374.8 485 507 1344.8 75.60
1 CSST 2021-06-19 Czechia Otevřené mistrovství České republiky dorostu juniorů a masters v benčpresu Masters 1 46~ Equipped 231 229.2 352.7 440.9 451.9 451.9 63.94
4 CSST 2020-08-01 Czechia Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu Masters 1 45~ Classic 231 229.9 374.8 -380.3 -385.8 374.8 76.36
3 CSST 2019-11-16 Czechia Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu Masters 1 44~ Classic 231 228.6 385.8 391.3 -396.8 391.3 79.94
3 CSST 2019-09-21 Czechia Mistrovství západních Čech mužů a žen v klasickém silovém trojboji Open 44~ Classic 264 231.7 485 507 529.1 374.8 385.8 -396.8 485 507 529.1 1444 80.83
DQ CSST 2019-03-16 Czechia Otevřené mistrovství České republiky mužů a žen v benčpresu Open 44~ Equipped 231 230.8 -462.9 -462.9 -462.9
5 CSST 2018-12-08 Czechia Otevřené mistrovství České republiky mužů a žen v klasickém benčpresu Open 43~ Classic 231 228.6 385.8 396.8 -402.3 396.8 81.07
2 CSST 2018-11-17 Czechia Otevřené mistrovství České republiky juniorů dorostu a masters v klasickém benčpresu Masters 1 43~ Classic 231 228.1 374.8 385.8 391.3 391.3 80.01
2 CSST 2018-11-10 Czechia Mistrovství České republiky masters v klasickém silovém trojboji Masters 1 43~ Classic 231 228.5 462.9 485 507 374.8 385.8 391.3 462.9 485 518.1 1416.4 79.81
4 CSST 2018-03-17 Czechia Mistrovství České republiky v benčpresu mužů a žen Open 43~ Equipped 231 223.5 440.9 -462.9 -474 440.9 63.15
1 CSST 2018-02-03 Czechia Mistrovství České republiky v silovém trojboji dorostu juniorů a masters Masters 1 43~ Equipped 231 227 595.2 440.9 551.1 1587.3 74.25
1 CSST 2017-09-16 Czechia Mistrovství Západních Čech v Klasickém Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 42~ Classic 231 225.7 507 385.8 507 1399.9 79.34
1 CSST 2017-03-04 Czechia Otevřené Mistrovství ČR v Benčpresu Dorostu Juniorů a Masters Masters 1 42~ Equipped 231 225.9 440.9 451.9 462.9 462.9 65.95
3 CSST 2017-02-11 Czechia Otevřené Mistrovství ČR v Klasickém Benčpresu Mužů a Žen Open 42~ Classic 231 226.2 385.8 396.8 407.8 407.8 83.73
2 CSST 2017-01-22 Czechia Otevřené Mistrovství ČR v Klasickém Silovém Trojboji Masters Masters 1 42~ Classic 231 226.8 507 402.3 529.1 1438.5 81.32
DQ CSST 2017-01-14 Czechia Mistrovství ČR v Klasickém Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 42~ Classic 231 226.2 529.1 402.3 540.1
4 CSST 2016-11-26 Czechia Mistrovství Východních Čech v Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 41~ Equipped 231 227.9 540.1 396.8 529.1 1466 68.45
1 CSST 2016-10-29 Czechia Mistrovství Západních Čech v Klasickém Silovém Trojboji Open 41~ Classic 231 227.3 529.1 396.8 540.1 1466 82.81
2 CSST 2016-01-10 Czechia Otevřené Mistrovství ČR v Klasickém Silovém Trojboji Masters Masters 1 41~ Classic 231 225.3 485 385.8 507 1377.9 78.15
1 CSST 2015-12-12 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Mužů a Žen Open 40~ Equipped 231 223.1 -429.9 429.9 -451.9 429.9 61.63
1 CSST 2015-11-21 Czechia Mistrovství Východních Čech v Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 40~ Equipped 231 222.9 606.2 440.9 529.1 1576.3 74.38
1 CSST 2015-10-24 Czechia Mistrovství Západních Čech v Klasickém Silovém Trojboji Open 40~ Classic 231 220.4 507 374.8 496 1377.9 78.96
4 CSST 2015-02-28 Czechia Mistrovství ČR v Silovém Trojboji Mužů a Žen Open 40~ Equipped 231 221.1 584.2 440.9 540.1 1565.2 74.14
3 CSST 2015-02-14 Czechia Mistrovství ČR v Benčpresu Dorostu Juniorů a Masters Masters 1 40~ Equipped 231 220.9 407.8 429.9 440.9 440.9 63.52
2 CSST 2015-01-11 Czechia Mistrovství ČR v Klasickém Silovém Trojboji Masters S Mezinárodní Účastí Masters 1 40~ Classic 231 221.1 496 363.7 496 1355.8 77.58
4 CSST 2014-12-06 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Mužů a Žen Open 39~ Equipped 231 218.9 407.8 -424.4 -429.9 407.8 59.03
6 CSST 2014-11-22 Czechia Mistrovství Východních Čech v Silovém Trojboji Mužů Žen a Talentované Mládeže Open 39~ Equipped 231 216.7 573.2 418.8 507 1499.1 71.71
2 CSST 2014-10-25 Czechia Mistrovství Východních Čech v Klasickém Silovém Trojboji Open 39~ Classic 231 218 485 363.7 485 1333.8 76.83
3 CSST 2014-05-03 Czechia Mistrovství České Republiky Masters v Silovém Trojboji Masters 1 39~ Equipped 205 204.1 534.6 396.8 512.5 1444 71.19
5 CSST 2014-02-08 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Mužů a Žen Open 39~ Equipped 205 205 396.8 407.8 418.8 418.8 62.85
DQ CSST 2013-02-02 Czechia Mistrovství Oblasti Jižní a Západní Čechy Open 38~ Equipped 205 203.7 418.8 507
6 CSST 2012-03-30 Czechia Mistrovství ČR Dorostu Juniorů Mužů a Žen S Mezinárodní Účastí Open 37~ Classic 231 210.5 440.9 358.2 474 1273.1 74.58
6 CSST 2009-09-19 Czechia Ročník Podřipského Poháru v Benčpresu Open 34~ Equipped 198 192.2 -286.6 286.6 -303.1 286.6 44.74
8 CSST 2004-05-22 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Open 29~ Equipped 181 176.1 314.1 330.7 -341.7 330.7 54.90
6 CSST 2003-05-18 Czechia Mistrovství Čech v Benčpresu Open 28~ Equipped 165 164.9 308.6 308.6 54.02
4 CSST 2002-07-29 Czechia Mistrovství CR v Tlaku v Lehu Open 27~ Equipped 181 179 -330.7 -330.7 330.7 330.7 54.24
4 CSST 2002-05-18 Czechia Mistrovství Čech v Tlaku Open 27~ Equipped 181 181.6 330.7 330.7 53.67
6 CSST 2002-02-09 Czechia Mistrovství Západních Cech Muzu a Zen Open 27~ Equipped 181 177.7 396.8 286.6 440.9 1124.3 59.92