Hans-Joachim Hook (M)

Personal Bests

Equip Squat Bench Deadlift Total GLP
Classic 391.3 292.1 518.1 1168.4 73.86
Equipped 374.8 341.7 512.5 1124.3 59.62

Competition Results

Place Fed Date Location Competition Division Age Equip Class Weight Squat Bench Deadlift Total GLP
1 BVDK 2025-03-28 Germany-TH Deutsche Meisterschaft KDK Masters Classic Masters 4 70~ Classic 205 193.3 352.7 374.8 391.3 253.5 264.5 270 440.9 474 -485 1135.3 69.35
6 BVDK 2024-11-30 Germany Hessische Mannschaftsmeisterschaft Open Classic 199.5 352.7 391.3 264.5 275.5 -281.1 440.9 474 -485 1140.9 68.61
1 BVDK 2024-11-01 Germany-MV Deutsche Meisterschaft im Bankdrücken Masters 4 69~ Classic 205 200.8 253.5 270 281.1 281.1 61.11
1 BVDK 2024-09-21 Germany-BY Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben Masters 4 69~ Equipped 205 194.3 -440.9 462.9 -485 462.9
1 BVDK 2024-07-13 Germany-HE Hessische Meisterschaft im Kraftdreikampf der Jugend/Junioren/Masters Masters 4 69~ Classic 205 196.6 352.7 385.8 264.5 275.5 -281.1 429.9 468.4 -485 1129.8 68.43
1 BVDK 2024-06-15 Germany-HE Hessische Landesmeisterschaft Bankdrücken Masters 4 69~ Classic 205 197.5 264.5 -275.5 -275.5 264.5 57.99
1 BVDK 2024-03-22 Germany-BB Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf Masters Masters 4 69~ Classic 205 192.9 352.7 -380.3 380.3 248 259 264.5 429.9 -462.9 468.4 1113.3 68.08
5 BVDK 2023-10-27 Germany-BY Deutsche Meisterschaften im Bankdrücken Classic/Equipped Masters 3 68~ Classic 205 195.5 264.5 -275.5 -275.5 264.5 58.28
1 BVDK 2023-09-30 Germany-HE LM Hessen KDK Classic JJM Masters 3 68~ Classic 205 195.1 319.6 352.7 374.8 259 270 -275.5 407.8 457.4 -485 1102.3 67.03
1 BVDK 2023-09-15 Germany-BY Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben Masters 3 68~ Equipped 205 194.1 -440.9 479.5 -490.5 479.5
1 BVDK 2023-06-03 Germany-HE Offene Hessenmeisterschaft im Kreuzheben Masters 3 69 Equipped 205 193.1 429.9 457.4 -474 457.4
2 BVDK 2023-04-28 Germany Deutsche Meisterschaften im Kraftdreikampf Masters Masters 3 68~ Classic 205 187.1 314.1 330.7 352.7 220.4 -237 237 418.8 -462.9 1008.6 62.61
2 BVDK 2022-07-15 Germany-NRW Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf Masters Masters 3 68 Classic 205 193.8 352.7 374.8 385.8 270 281.1 286.6 451.9 474 -485 1146.4 69.94
1 BVDK 2022-05-20 Germany-HE Hessische Landesmeisterschaft Masters 3 67~ Classic 205 190.1 341.7 363.7 264.5 275.5 -281.1 451.9 1091.3 67.21
1 BVDK 2021-10-30 Germany LM Hessen KDK Classic Masters 3 67 Classic 205 199.6 352.7 391.3 242.5 270 -281.1 451.9 485 -507 1146.4 68.92
1 BVDK 2021-08-29 Germany Deutsche Meisterschaften im Kraftdreikampf Masters Masters 3 66~ Classic 205 196.9 352.7 385.8 -396.8 242.5 264.5 275.5 396.8 462.9 -523.6 1124.3 68.04
1 BVDK 2021-08-07 Germany-HE Landesmeisterschaft Bankdrücken Masters 3 Classic 205 196.6 264.5 264.5 58.12
1 BVDK 2020-08-15 Germany-HE Hessische Landesmeisterschaft Masters 3 66 Classic 205 189.8 336.2 358.2 380.3 264.5 275.5 286.6 451.9 485 1151.9 71.01
1 BVDK 2020-03-01 Germany DM Kraftdreikampf Equipped-alle Altersklassen Masters 3 65~ Equipped 183 180.6 336.2 358.2 374.8 259 -270 270 -457.4 457.4 -523.6 1102.3 58.17
3 BVDK 2019-11-09 Germany DM Classic Bankdrücken - alle Altersklassen Masters 3 64~ Classic 183 176.3 264.5 270 275.5 275.5 63.99
1 BVDK 2019-09-21 Germany-HE Hessische Landesmeisterschaft Kreuzheben Masters 3 65 Equipped 183 177.9 451.9 -523.6 451.9
1 BVDK 2019-08-17 Germany-HE Hessische Landesmeisterschaft Classic Masters 3 65 Classic 183 177.2 330.7 352.7 -363.7 264.5 -275.5 -275.5 440.9 496 -523.6 1113.3 71.04
1 BVDK 2019-07-12 Germany Deutsche Meisterschaften im Kreuzheben Masters 3 65 Equipped 183 177.7 -451.9 451.9 485 485
1 BVDK 2019-06-15 Germany-HE Hessische Meisterschaft Bankdrücken Raw Masters 3 65 Classic 183 181.8 264.5 275.5 -281.1 275.5 62.98
1 BVDK 2019-04-20 Germany-RP Offene LM Bank Rheinland-Pfalz Masters 3 64~ Equipped 183 181.4 286.6 314.1 319.6 319.6 51.92
1 BVDK 2019-03-29 Germany DM Kraftdreikampf Classic Aktive / Senioren Masters 3 64~ Classic 183 180.5 330.7 358.2 369.2 264.5 275.5 281.1 451.9 507 518.1 1168.4 73.86
1 BVDK 2018-11-10 Germany-HE Hessische Meisterschaft im Bankdrücken Masters 3 63~ Equipped 183 180.5 264.5 297.6 308.6 308.6 50.31
1 BVDK 2018-05-12 Germany-HE LM Hessen KDK Masters 3 63~ Classic 183 180.3 341.7 358.2 -369.2 264.5 275.5 -281.1 462.9 507 -518.1 1140.9 72.17
1 BVDK 2018-03-31 Germany Landesmeisterschaft Bankdrücken Rheinland-Pfalz Masters 3 63 Equipped 205 184.3 270 281.1 -286.6 281.1 45.15
1 BVDK 2017-12-03 Germany DM Kreuzheben Masters 3 63 Equipped 183 182.9 451.9 485 512.5 512.5
1 BVDK 2017-10-28 Germany-HE LM Hessen Bankdruecken Masters 3 62~ Equipped 183 181.8 -286.6 286.6 303.1 303.1 49.15
2 BVDK 2017-10-12 Germany DM KDK Classic Masters 3 62~ Classic 183 180.1 341.7 358.2 369.2 275.5 -286.6 -286.6 451.9 485 501.5 1146.4 72.55
1 BVDK 2017-06-10 Germany-HE Hessische Raw Meisterschaft KDK Masters 3 63 Classic 205 184.9 341.7 363.7 374.8 275.5 286.6 292.1 451.9 485 496 1162.9 72.62
1 BVDK 2016-10-29 Germany-HE Hessenmeisterschaft Bankdrücken Masters 3 62 Classic 183 182.9 275.5 -292.1 292.1 292.1 66.55
2 BVDK 2016-09-16 Germany-BB DM Classic/RAW Kraftdreikampf Masters 3 61~ Classic 183 182.1 341.7 358.2 369.2 270 281.1 286.6 -457.4 457.4 -468.4 1113.3 70.08
1 BVDK 2016-06-04 Germany-HE Hesssiche Meisterschaft im Kreuzheben Masters 3 62 Equipped 183 182.7 490.5 490.5
10 BVDK 2016-04-16 Germany-HE Hessische Mannschaftmeisterschaft Open 61 Equipped 183 179.2 341.7 358.2 369.2 259 270 -275.5 457.4 485 1124.3 59.62
DQ BVDK 2016-02-21 Germany-BY DM KDK Equipped Masters 3 61~ Equipped 183 173.2 -374.8 -374.8 374.8 -264.5 -303.1 -303.1
1 BVDK 2015-11-28 Germany Deutsche Meisterschaft im Kreuzheben Masters 3 61 Equipped 183 177 457.4 474 -485 474
1 BVDK 2015-10-31 Germany-HE Hessenmeisterschaft Bankdrücken Masters 3 61 Equipped 183 179 264.5 -281.1 -281.1 264.5 43.40
2 BVDK 2015-09-12 Germany-BB DM RAW KDK Masters 3 60~ Classic 183 179 336.2 352.7 363.7 264.5 275.5 -286.6 446.4 468.4 479.5 1118.8 71.04
1 BVDK 2015-06-06 Germany-HE Hesssiche Meisterschaft im Kreuzheben Masters 3 61 Classic 183 181.6 457.4 457.4
8 BVDK 2015-05-16 Germany-HE Hessische Mannschaftmeisterschaft Open Equipped 183 180.1 330.7 -352.7 352.7 275.5 -286.6 -286.6 457.4 -479.5 479.5 1107.8 58.57
3 BVDK 2015-02-27 Germany DM KDK Aktive & Senioren Masters 3 60 Equipped 183 176.6 319.6 336.2 347.2 264.5 -275.5 275.5 440.9 457.4 468.4 1091.3 58.38
1 BVDK 2014-10-25 Germany-HE Hessenmeisterschaft Bankdrücken Masters 3 60 Classic 205 183.8 275.5 286.6 292.1 292.1 66.39
1 BVDK 2014-09-27 Germany-HE Hessenmeisterschaft Kraftdreikampf Masters 3 60 Classic 183 180.7 319.6 336.2 347.2 264.5 281.1 286.6 451.9 474 -485 1107.8 69.99
1 BVDK 2014-06-14 Germany-HE Hesssiche Meisterschaft im Kreuzheben Masters 3 60 Classic 183 182.5 451.9 451.9
1 BVDK 2013-06-08 Germany-HE Hesssiche Meisterschaft im Kreuzheben Masters 2 59 Equipped 183 182.9 451.9 485 485
1 BVDK 2013-02-09 Germany-HE Hessenmeisterschaft Bankdrücken Masters 2 59 Equipped 183 182.5 -341.7 341.7 341.7 55.27