Heikki Rautio (M)

Personal Bests

Equip Squat Bench Deadlift Total GLP
Classic 231.5
Equipped 242.5

Competition Results

Place Fed Date Location Competition Division Age Equip Class Weight Squat Bench Deadlift Total GLP
1 SVNL 2024-12-14 Finland Kansalliset penkkipunnerruskilpailut Over 70 73~ Classic 183 179 176.3 176.3 40.64
1 SVNL 2024-11-30 Finland Pikkujoulupenkkarit Over 70 73~ Equipped 183 179.5 187.4 209.4 209.4 34.28
1 SVNL 2023-09-30 Finland Syyspenkkarit Over 70 72~ Classic 183 178.8 187.4 198.4 209.4 209.4 48.29
1 SVNL 2023-09-30 Finland Syyspenkkarit Over 70 72~ Equipped 183 178.5 198.4 220.4 231.5 231.5 38.04
1 SVNL 2023-02-24 Finland Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat Over 70 72~ Classic 183 179 187.4 198.4 209.4 209.4 48.26
1 SVNL 2023-01-07 Finland Tammipenkkarit Over 70 72~ Classic 183 180.3 187.4 203.9 203.9 46.81
1 SVNL 2023-01-07 Finland Tammipenkkarit Over 70 72~ Equipped 183 180.3 220.4 237 237 38.67
1 SVNL 2022-12-10 Finland Varustepenkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille Open 71~ Equipped 183 179.1 198.4 220.4 -231.5 220.4 36.14
1 SVNL 2022-10-15 Finland Syyspenkkarit Over 70 71~ Equipped 183 178.6 209.4 220.4 -231.5 220.4 36.21
1 SVNL 2022-10-15 Finland Syyspenkkarit Over 70 71~ Classic 183 178.6 187.4 198.4 -209.4 198.4 45.76
1 SVNL 2022-02-25 Finland Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat Over 70 71~ Classic 183 176.9 187.4 192.9 198.4 198.4 46.00
1 SVNL 2022-01-08 Finland Tammipenkkarit klassinen ja varuste Over 70 71~ Classic 183 182.1 187.4 198.4 198.4 45.32
1 SVNL 2022-01-08 Finland Tammipenkkarit klassinen ja varuste Over 70 71~ Equipped 183 182.1 220.4 237 237 38.40
1 SVNL 2021-12-11 Finland Varustepenkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille Over 70 70~ Equipped 183 179.6 198.4 220.4 -237 220.4 36.07
1 SVNL 2021-01-23 Finland Tammipenkkarit klassinen ja varuste Over 70 70~ Equipped 183 168.6 198.4 220.4 220.4 37.87
1 SVNL 2021-01-23 Finland Tammipenkkarit klassinen ja varuste Over 70 70~ Classic 183 168.6 187.4 198.4 -209.4 198.4 47.16
3 SVNL 2020-02-21 Finland Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat Over 70 69~ Classic 183 176.7 187.4 209.4 -225.9 209.4 48.58
1 SVNL 2020-01-04 Finland Tammipenkki varuste Over 70 69~ Equipped 183 179 220.4 231.5 242.5 242.5 39.78
1 SVNL 2020-01-04 Finland Tammipenkkarit klassinen Over 70 69~ Classic 183 179 198.4 209.4 220.4 220.4 50.80
3 SVNL 2019-12-07 Finland Varustepenkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille Over 60 68~ Equipped 183 179 187.4 220.4 231.5 231.5 37.96
4 SVNL 2019-11-23 Finland Klassinen penkkipunnerrus Open 68~ Classic 183 181.6 198.4 -220.4 -220.4 198.4 45.37
3 SVNL 2019-05-11 Finland Kansallinen klassinen penkkipunnerrus Over 60 68~ Classic 183 175 198.4 220.4 -231.5 220.4 51.39
3 SVNL 2019-02-22 Finland Klassisen penkkipunnerruksen SM Over 60 68~ Classic 163 162.3 187.4 198.4 203.9 203.9 49.46
3 SVNL 2019-01-19 Finland Kansallinen klassinen penkkipunnerrus Over 60 68~ Classic 183 169.7 154.3 198.4 198.4 47.00
4 SVNL 2018-12-08 Finland Varustepenkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille Over 60 67~ Equipped 163 161.6 187.4 203.9 -214.9 203.9 36.31
3 SVNL 2018-02-23 Finland Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat Over 60 67~ Classic 163 161.1 187.4 198.4 -209.4 198.4 48.31
1 SVNL 2017-04-29 Finland Kansallinen klassinen penkkipunnerrus Over 60 66~ Classic 183 176.9 198.4 -220.4 220.4 220.4 51.11
3 SVNL 2017-02-18 Finland Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille Over 60 66~ Equipped 163 162.4 176.3 198.4 -225.9 198.4 35.17
6 SVNL 2016-12-03 Finland Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat Over 60 65~ Classic 163 161.6 198.4 -214.9 -214.9 198.4 48.23
2 SVNL 2016-11-05 Finland Klassisen Penkkipunnerruksen Pohjois-Suomen Mestaruus Open 65~ Classic 163 162.2 154.3 176.3 198.4 198.4 48.14
3 SVNL 2016-02-07 Finland Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille Over 60 65~ Equipped 183 175.5 187.4 209.4 220.4 220.4 36.71
4 SVNL 2014-02-08 Finland Penkkipunnerruksen SM-kisat kaikille ikäluokille Over 60 63~ Equipped 183 178.1 198.4 220.4 -237 220.4 36.30
4 SVNL 2013-08-17 Finland Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat Over 60 62~ Classic 183 169.7 187.4 209.4 231.5 231.5 54.83